SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening knife

  • [...] na wątrobę (zwłóknienie, martwica hepatocytów, cholestaza) oraz trawienie i samopoczucie użytkowników. Jednak, wpływ podawania środków o działaniu anaboliczno-androgennym i treningu wysiłkowego na skurczową i rozkurczową funkcję serca, jest słabo poznany. Naukowcy sprawdzali wpływ winstrolu na funkcje serca, gdy leczenie steroidami towarzyszyło [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2019-04-18 10:25:13
  • Trening a nadciśnienie tętnicze

    Artykuł
    Badania naukowe

    [...] się do tego przez stosowanie hormonu wzrostu oraz silne odwadnianie w bezpośrednim okresie przedstartowym). Mówimy o osobach wspomagających się farmakologicznie, gdyż trening siłowy u zawodników nie biorących np. sterydów anaboliczno-androgennych, przyczynia się do poprawy stanu zdrowia. Nadciśnienie jest globalnym problemem, który dotyka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4617 Data: 2018-12-03 09:23:08
  • Niewiele jest badań porównujących specjalistyczne programy treningu wykonywane przez sportowców dyscyplin zespołowych w fazie rozgrywek. Porównano efekty dwóch programów treningu u zawodników rugby. Były to osoby w wieku 23-25 lat, mierzące 186-187 cm wzrostu i ważące 99 ± 10 kg (grupa treningu ciężkoatletycznego) oraz 102 ± 9 kg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2018-11-21 14:01:53
  • [...] danych. Wg innych źródeł Florian stoczył 70 amatorskich walk i nie ma ani jednej wzmianki o karierze boksera zawodowego. Rzekomo Florian Munteanu wykonuje podobnego rodzaju treningi biegowe: rozgrzewka, rozciąganie dynamiczne, szybki bieg na odcinku 800 m, 400 m sprint, 40 sekund przerwy, 800 m szybki bieg, 40 sekundowy sprint, 1.2 km pokonane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11901 Data: 2018-11-26 09:49:39
  • [...] (crack) w dawce 21-22 mg wywołuje maksymalne stężenie w osoczu po 5-10 min. Później stężenie gwałtownie spada, po 1 h nie ma już połowy narkotyku. Naukowcy sprawdzali, czy trening siłowy ma wpływ na stosowanie kokainy. Szczury trenowały 6 dni w tygodniu na specjalnym przyrządzie, na którym wspinały się z obciążeniem. Wykonywały 8 serii z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8972 Data: 2019-01-05 09:58:39
  • Wbrew obiegowym opiniom aeroby nie są najgorszym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej, nie są też najlepszym. Dokładnie to samo mogę napisać o interwałach lub treningu siłowym (który też jest formą interwałów o zmiennej strukturze). Dlaczego? Efekty osiągane w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej zależą od kilkunastu czynników, a więc karygodne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 2019-02-06 13:19:42
  • Co ważniejsze: dieta czy trening?!

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Mówi się, że dieta odpowiada za 70% efektów pracy kulturysty. Gdyby tak faktycznie było, trening odpowiadałby tylko za 30% końcowych efektów. Czy na pewno? To wątpliwe. Znaczyłoby to, iż można silnie przykładać się do pracy w kuchni, prawie w ogóle nie przejmować się ciężkim treningiem, ćwiczyć byle jak, tylko na maszynach i odnosić sukces.   [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12426 Data: 2018-05-11 14:56:43
  • Niesamowicie modne stały się obecnie treningi „core”. W rzeczywistości angażują one mięśnie proste, skośne, mięsień poprzeczny brzucha, prostowniki grzbietu. Istnieją dziesiątki ćwiczeń ukierunkowanych na mięśnie brzucha, ale one wcale nie są najważniejsze. Większość kobiet trenuje „brzuch”, problem w tym, iż przy użyciu często niewłaściwych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4960 Data: 2020-02-07 16:11:05
  • [...] między grupami (sama dieta: −11.8 ± 4.1 kg; dieta + lekkie aeroby: −12.2 ± 4.5 kg; dieta i cięższe aeroby: −12.3 ± 4.9 kg), jednak trening był bardziej opłacalny pod względem redukcji tkanki tłuszczowej (−7.4 ± 2.8 kg vs dieta + lekkie aeroby: −8.2 ± 3.2 kg vs dieta i cięższe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 2019-05-17 20:54:50
  • [...] intramuscular triglyceride), IMAT (ang. intramuscular adipose tissue) stanowią lokalne źródło energii do pracy wytrzymałościowej. Ich ilość zależy od rodzaju prowadzonego treningu i jest większa u zawodników dyscyplin wytrzymałościowych (maraton, półmaraton, triatlon, kolarstwo). Najwięcej tego tłuszczu jest składowane we włóknach powolnych, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2737 Data: 2019-04-07 08:17:56
  • Istnieje niepodważalna zasada: „nie zmieniaj tego, co działa”. Jednakże z czasem każdy, nawet najlepszy schemat treningowy przestaje być efektywny. Może to wynikać z błędów dietetycznych, w planowaniu progresji, w doborze treningu uzupełniającego (np. objętościowe aeroby), z przepracowania, z zaburzeń snu. Jeśli chodzi o zakres powtórzeń dla [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8383 Data: 2018-03-26 13:12:36
  • [...] W końcu SAA pozwalają łatwiej omijać problemy związane z niedoborami kalorycznymi poprzez wpływ na masę mięśniową. W gorszych warunkach (np. przy kiepskiej diecie i średnim treningu) osoba na wspomaganiu może osiągać całkiem niezłe rezultaty. Dla „naturala” poprzeczka będzie stała o wiele wyżej. Podobnie organizm na wspomaganiu lepiej toleruje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3631 Data: 2017-07-21 08:20:20
  • [...] 2 podciągnięcia 3 podciągnięcia 4 podciągnięcia 5 podciągnięć Razem 29 powtórzeń. Między seriami 20-30 sekund przerwy. Progresja w dalszych tygodniach Możesz utrudnić ten trening, skracając przerwy wypoczynkowe, zwiększając obciążenie robocze lub wykonując więcej powtórzeń, tj. zaczynając np. od 6 powtórzeń i kończąc na 6 powtórzeniach. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5232 Data: 2020-01-21 09:31:50
  • [...] silnym składzie mogą wyrządzać więcej złego niż dobrego (wystarczy przypomnieć łatwo dostępne u nas środki z pogranicza szarego i czarnego rynku – SARM, silne spalacze, przedtreningówki zawierające składniki niedopuszczone do obrotu w Polsce itd.) Sam musisz podjąć decyzję, a najlepiej po obszernych badaniach skonsultuj się z lekarzem. Niektóre [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9451 Data: 2017-04-21 09:21:37
  • Same odżywki mogą okazać się niewystarczające, ale w połączeniu z odpowiednim rodzajem treningu mogą zdziałać cuda. W badaniu PRISE Paul J. Arciero i wsp. zbadano, jak podawanie 3 porcji po 20 g białka serwatkowego wpłynie na skład ciała i parametry metaboliczne osób z nadwagą lub otyłością. Podział osób uczestniczących w eksperymencie: 24 osoby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3100 Data: 2018-05-16 13:27:43
  • [...] choroby sercowo-naczyniowej). Podsumowując Jeśli masz problem z kontrolowaniem ciśnienia krwi – ogranicz spożywanie czystej kofeiny w dużych dawkach, stosowanie środków przedtreningowych lub „spalaczy” (bardzo często zawierających kofeinę). To, czy w ogóle wystąpią u ciebie zmiany ciśnienia krwi, pozostaje kwestią otwartą. Johimbina W systemie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10358 Data: 2017-04-12 08:47:36
  • W związku z licznymi pytaniami jakie często dostaję, kilka odpowiedzi dotyczących najczęściej spotykanych kwestii. „Ale ja dostałam inny trening od trenera XYZ, trenerki, koleżanki...” W 90% przypadków dostaniesz gotowca, opartego o linki, maszyny, przekładnie i ćwiczenia powszechnie uznawane za „kobiece” (np. odwodzenia, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5452 Data: 2017-03-28 12:03:04
  • [...] po części w odwecie na wypowiedzi Arnolda o „przerośniętych, niesymetrycznych, nieestetycznych współczesnych kulturystach”. Pompa - zahamowanie odpływu krwi z mięśni, a trening okluzyjny Po części pompa jest związana także z ograniczaniem odpływu krwi z mięśni poprzez żyły. W normalnych warunkach: „fizjologiczny odpływ krwi żylnej w pozycji [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14723 Data: 2018-05-07 11:04:22
  • [...] witaminy C. Podsumowanie: wydaje się więc, iż witamina C może zwiększyć aktywność fizyczną (początkowo od 6.2 do 7.5%, później nawet o prawie 40%). Wspiera także prowadzenie treningu, skracając czas trwania przeziębienia, a nawet częstość jego występowania. Referencje: Zhou Qing “Vitamin C deficiency aggravates tumor necrosis factor [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2019-06-18 07:00:25
  • [...] kcal (np. hamburgera, czekoladę, lody, ciastka)? Ta znikoma nadwyżka 500 kcal w perspektywie 70 dni przyniosłoby kilka kg dodatkowego tłuszczu!  Czy da się zwalczyć samym treningiem rosnące otłuszczenie? Nie! I istnieje na to, co najmniej kilkadziesiąt przykładów w badaniach naukowych, a żywym dowodem są bywalcy klubów, amatorscy biegacze czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10107 Data: 2018-05-25 11:00:51